多元益生菌

对生命有益的18株活菌

2001年，WHO将益生菌定义为：“益生菌是活的微生物，当摄入充足的数量时，对宿主产生一种或多种经过论证的功能性健康益处。”

临床应用

缓解婴儿的腹绞痛

• Nocerino, Rita, et al. "The therapeutic efficacy of Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB‐12® in infant colic: A randomised, double blind, placebo‐controlled trial." Alimentary Pharmacology & Therapeutics (2019).

降低坏死性小肠结肠炎风险

• Bin-Nun, Alona, et al. "Oral probiotics prevent necrotizing enterocolitis in very low birth weight neonates." The Journal of pediatrics 147.2 (2005): 192-196.

减少流感类疾病的发生率

• Lenoir-Wijnkoop, Irene, et al. "Probiotics reduce healthcare cost and societal impact of flu-like respiratory tract infections in the USA: An economic modeling study." Frontiers in pharmacology 10 (2019): 980.

防治各种肠道疾病，如腹泻、肠炎等

• Brown, Amy C., and Ana Valiere. "Probiotics and medical nutrition therapy." Nutrition in clinical care: an official publication of Tufts University 7.2 (2004): 56.

防治抗生素相关性腹泻

• Hempel, Susanne, et al. "Probiotics for the prevention and treatment of antibiotic-associated diarrhea: a systematic review and meta-analysis." Jama 307.18 (2012): 1959-1969.

预防旅行者腹泻及急性腹泻

• Sazawal, Sunil, et al. "Efficacy of probiotics in prevention of acute diarrhoea: a meta-analysis of masked, randomised, placebo-controlled trials." The Lancet infectious diseases 6.6 (2006): 374-382.

有效改善焦虑症、忧郁症、自闭症、强迫症、失忆症

• Wang, Huiying, et al. "Effect of probiotics on central nervous system functions in animals and humans: a systematic review." Journal of neurogastroenterology and motility 22.4 (2016): 589.

降低LDL和总胆固醇

• Agerholm-Larsen, L., et al. "The effect of a probiotic milk product on plasma cholesterol: a meta-analysis of short-term intervention studies." European Journal of Clinical Nutrition 54.11 (2000): 856-860.

长期服用可升高HDL

• Kiessling, G., J. Schneider, and G. Jahreis. "Long-term consumption of fermented dairy products over 6 months increases HDL cholesterol." European journal of clinical nutrition 56.9 (2002): 843-849.

有助于调整血压

• Khalesi, Saman, et al. "Effect of probiotics on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized, controlled trials." Hypertension 64.4 (2014): 897-903.

降低诞生湿疹胎儿的几率

• Rautava, Samuli, et al. "Maternal probiotic supplementation during pregnancy and breast-feeding reduces the risk of eczema in the infant." Journal of allergy and clinical immunology 130.6 (2012): 1355-1360.

预防上支气管炎

• Hao, Qiukui, Bi Rong Dong, and Taixiang Wu. "Probiotics for preventing acute upper respiratory tract infections." Cochrane Database of Systematic Reviews 2 (2015).

防治尿道感染

• Stapleton, Ann E., et al. "Randomized, placebo-controlled phase 2 trial of a Lactobacillus crispatus probiotic given intravaginally for prevention of recurrent urinary tract infection." Clinical infectious diseases 52.10 (2011): 1212-1217.

改善腹痛、腹胀和便秘

• Spiller, Robin, et al. "Randomized double blind placebo-controlled trial of Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856 in irritable bowel syndrome: improvement in abdominal pain and bloating in those with predominant constipation." United European gastroenterology journal 4.3 (2016): 353-362.

有助于体重管理

• Sanchez, Marina, et al. "Effect of Lactobacillus rhamnosus CGMCC1. 3724 supplementation on weight loss and maintenance in obese men and women." British Journal of Nutrition 111.8 (2014): 1507-1519.

辅助治疗各种肝病

• Fooladi, Abbas Ali Imani, et al. "Probiotic as a novel treatment strategy against liver disease." Hepatitis monthly 13.2 (2013).

防治各种阴道问题

• Borges, Sandra, Joana Silva, and Paula Teixeira. "The role of lactobacilli and probiotics in maintaining vaginal health." Archives of gynecology and obstetrics 289.3 (2014): 479-489.

你知道吗？

就人类而言，体内及体表的活菌总量比人体细胞数还要多。人体约由37万亿个人类细胞构成，而人体微生物数量约为该数字的三倍以上，即100万亿。

Q&A

长期吃益生菌会导致“终生依赖”吗？

不会有依赖，因为这些益生菌本身就是人体所含有的，只是补充多少，是可以长期服用的。

什么时间服用益生菌最好？

不同的益生菌生产技术有不同的服用方法。使用最新纳米技术生产的益生菌，由于在每一颗益生菌粉末都进行了纳米微囊化(micro-encapsulation)技术的改良，能够耐热和耐酸，所以不论餐前或餐后都是最好的服用时间 。

18种益生菌菌株档案

嗜酸乳杆菌L. Acidophilus

• 可分泌乳酸、醋酸

• 增强免疫力

• 维持肠道菌丛健康

• 抑制阴道霉菌生长

副干酪乳杆菌 L. Paracasei

• 改善过敏异位性皮肤炎

干酪乳酸菌L. Casei

• 预防肠道不适症状

• 提升免疫力

• 使肠道菌丛正常化

• 抑制过敏物质释放

发酵乳杆菌L. Fermentum

• 防治哺乳期乳腺炎

• 缓解哺乳期乳房胀疼

• 提高母婴

• 和肠道健康

洛德乳杆菌L. Reuteri

• 改善肠胃炎

• 改善过敏性鼻炎

• 抑制胃幽门螺旋杆菌

• 女性预防阴道炎及尿道炎

保加利亚乳杆菌L. Bulgaricus

• 具有调节胃肠道健康

• 促进消化吸收

• 增加免疫功能

植物乳杆菌 L. Plantarum

• 调节血脂

• 保护及修复肝脏作用

• 增加肠粘膜免疫球蛋白A含量

• 使肠道菌群趋于健康年轻化

鼠李糖乳杆菌L. Rhamnosus

• 改善过敏

• 治疗腹泻

• 预防蛀牙及牙周病

瑞士乳杆菌L. Helveticus

• 缓解高血压

• 维持肠道菌群平衡

• 促进钙吸收

• 改善睡眠

短乳杆菌L. Brevis

• 能抑制肠道致病菌

• 维持消化道机能

• 促进食欲

• 免疫调节

唾液乳杆菌L. Salivarius

• 调整过敏体质

• 降低IgE使其正常

• 调节免疫防过敏

婴儿型比菲德氏菌B. Infantis

• 减缓免疫过敏导致的炎性伤害

雷特氏双歧杆菌B. Lactis

• 抑制胃幽门螺旋杆菌

• 改善腹泻及便秘

• 降低胆固醇

比菲德氏菌B. Bifidum

• 减少肠道有害菌的繁殖

• 增强免疫力

• 降低胆固醇

• 调节肠道及改善便秘

长双歧杆菌B. Longum

• 效调节Th2细胞免疫反应

• 降低过敏患者血中IgE含量

• 改善因花粉引起的过敏症状

• 改善抗生素及食物病原菌造成的腹泻

• 降低大肠癌发生率

动物双歧杆菌B. Animalis

• 合成维生素B1、B2、B6和K

• 吸收和消除致癌物的毒害

• 有效减少潜在的癌症的发生

• 减少内毒素来源减轻肝脏损害

• 改善肝功能。刺激胃肠蠕动

• 促进排便

• 降胆固醇

• 增加血液中SOD的活性和含量

短双歧杆菌B. Breve

• 维持婴幼儿的肠道健康

• 有效减少婴幼儿肠道感染的发病率

嗜热链球菌S. Thermophilus

• 改善肠道微环境

• 抑制胆固醇合成酶活性

• 调节血压

• 有抗肿瘤活性的作用

• 产生SOD，延缓衰老

• 可以帮助乳糖的消化