多元纤维素

调理肠道讲究“完整”

完整的纤维素必须包含水溶性纤维和非水溶性纤维，您确定自己都有吃到吗？

临床应用

有效预防心脏病、中风、高血压、糖尿病、肥胖及消化道疾病

• Anderson, James W., et al. "Health benefits of dietary fiber." Nutrition reviews 67.4 (2009): 188-205.

降低肠癌的罹患率

• Cummings, John H., et al. "Fecal weight, colon cancer risk, and dietary intake of nonstarch polysaccharides (dietary fiber)." Gastroenterology 103.6 (1992): 1783-1789.

减轻炎症，降低心脏病风险

• King, Dana E. "Dietary fiber, inflammation, and cardiovascular disease." Molecular nutrition & food research 49.6 (2005): 594-600.

降低总胆固醇和LDL

• Brown, Lisa, et al. "Cholesterol-lowering effects of dietary fiber: a meta-analysis." The American journal of clinical nutrition 69.1 (1999): 30-42.

平稳血糖，有益于糖尿病患者

• Chandalia, Manisha, et al. "Beneficial effects of high dietary fiber intake in patients with type 2 diabetes mellitus." New England Journal of Medicine 342.19 (2000): 1392-1398.

防治痔疮出血

• Perez-Miranda, Manuel, et al. "Effect of fiber supplements on internal bleeding hemorrhoids." Hepato-gastroenterology 43.12 (1996): 1504-1507.

改善慢性便秘

• Yang, Jing, et al. "Effect of dietary fiber on constipation: a meta analysis." World journal of gastroenterology: WJG 18.48 (2012): 7378.

改善代谢综合征

• Papathanasopoulos, Athanasios, and Michael Camilleri. "Dietary fiber supplements: effects in obesity and metabolic syndrome and relationship to gastrointestinal functions." Gastroenterology 138.1 (2010): 65-72.

防治肠炎

• Galvez, Julio, M. Elena Rodríguez‐Cabezas, and Antonio Zarzuelo. "Effects of dietary fiber on inflammatory bowel disease." Molecular nutrition & food research 49.6 (2005): 601-608.

改善忧郁症状

• Logan, Alan C. "Dietary fiber, mood, and behavior." Nutrition 22.2 (2006): 213.

你知道吗？

美国自然医学专家诺曼霍克博士(Dr Norman Walker)认为，每天排便少过两次就属于“便秘“，因为体内的垃圾已经开始影响身体健康了。

Q&A

为什么有人服用综合性纤维素过后，会感觉腹胀？

纤维素接触水分后就会发胀，所以如果逗留在肠道的时间久了，就会一直有饱腹感或胀满感，这是正常的现象。至于那些承受着慢性便秘的患者，肠道蠕动缓慢或无力蠕动，因此发胀后的纤维素难以顺利排出，久了就会有胀满的不适感。建议这类型的患者，先从小分量开始服用，并增加益生菌的服用量，强化肠道蠕动力。待肠道能够正常操作后，再服用普通分量。

为什么服用综合性纤维素后，并没有排宿便？

首先，必须理解宿便的原意，即躲在肠道超过一天的粪便。有些人的宿便很多，有些人的宿便较少，因人而异。有些人的宿便刚好在肠道的同一个位置，排出时就能看到一大串的宿便；有些人的宿便则在肠道各处，所以常常会混在日常粪便中，难以被察觉。无论看见宿便与否，最重要的就是整体病情的改善，那才是大家应该关心的项目，不必拘泥于有没有“大条”的宿便。